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あしたキャンプか山に行こう!

6月の里山散歩

7月も中旬に差し掛かっております。我が家の登山シーズンまで1ヶ月になりました。そろそろ体を作っていかないとね。この1ヶ月、GWの初スノボで痛めた右肋骨の痛みもほぼ回復したので、筋トレ再開しています。数日前、数ヶ月ぶりに行ったジムで体内組成計に恐る恐る乗ったところ、意外に筋肉落ちてない!っていうか下肢も上肢も体幹も筋肉量アップしてるし、内臓脂肪も減ってるじゃん!なんとなくいい感じとは思っていたけど、体...